Faza 1 – faza ataku

Faza 1 – faza ataku

Pierwsza faza diety Dukana jest niezwykle istotna. To właśnie na tym etapie diety będziemy bardzo szybko tracić na wadze. Zaplanowany efekt można łatwo osiągnąć poprzez spożywanie potraw bogatych w proteiny, nie zawierających tłuszczu, ani cukru. Dlatego nasze posiłki spożywane podczas…

Wady diety

Kiedy dowiemy się już na czym polega dieta Dukana, możemy zadawać sobie pytanie, czy w niej wytrzymamy, przechodząc kolejno przez wszystkie cztery fazy. Ponadto dużym wyzwaniem może być brak warzyw oraz owoców w początkowym etapie stosowania się do zaleceń tej…